jaki jest

w ogóle nie rozumiem dogłębnie dlaczego nie wolno nabiału dużo, ziemniaków itd. Wiem, ze nie można, akceptuję, ale bardzo mnie to ciekawi rozłożone na cząstki pierwsze- jaki składnik co robi i co powoduje i jaki jest efekt itd.

No moze jakbym w bloku mieszkała.... A u nas w sklepie to tak wygląda: Poprosze olej. Jaki? aA jaki jest? Litrowy i półitrowy :-D

Pytanie nr 1 - jaki był do tego trening. Jeśli nie bolały Cię stawy to obowiązkowo muszę spytać, czy robiłeś siłówkę czy zwykłe pompowanie. Pytanie nr 2 - jaki jest sens walic 20mg wina dziennie? Wiem, że na wielu siłowniach polecają wino solo, mnie też polecali, ale jednak podziękowałem. Pytanie nr 3 - skąd wziałeś, ze wino nie blokuje?

Chyba łatwiej by było ustabilizować dietę gdyby ktoś obeznany ją ocenił i powiedział co w niej powinnaś zmieniać. Po za tym jaki jest sens prowadzenia dziennika treningowego, w który nie wpisujesz ani misek, ani treningu?

[...] ____________________________________________________________________ Trzej murzyni rozmawiaja o tym jak znalezli się w wiezieniu - ja szedłem sobie chodnikiem gdy nagle jakiś biały najechał na mnie swoim samochodem. poszybowałem w gurę rozbijajać jedo przednią szybę i wylądowałem na tylnym siedzeniu. oskarżono mnie o napad i dostałem 3 lata. [...]

[...] dodac ze ja nie przyszedlem tutaj zeby zgrywac kozaka i sie wymądrzac tylko pokazac jak robie forme od zera bo aktualnie wlasnie takim zerem jestem(ale mimo wszystko mam jakies zyłki) chyba przestane od dzisiaj calkiem jesc zeby schudnac jeszcze bardziej i wtedy moze w koncu zrozumiecie jaki jest cel relacji prosze wszystkich o przemyslenie [...]

..wszystko to teoria:) tutaj trzeba zalozyc,ze predkosc moze spasc (wiec i efekt uderzenia bedzie miejszy) - jednak trzeba by to poprostu zmierzyc i sprawdzic jaki jest rzeczywisty spadek predkosci... ...wszystko to teoria:) tutaj można założyć, że prędkość może wzrosnąć (wiec i efekt uderzenia będzie większy) - jednak trzeba by to po prostu [...]

MI się zdaje, że kierunek jaki jest zrobiony niejest aż tak ważny. Poprostu trzeba zrobić taki kierunek jaki się lubi i skończyć go z dobrymi wynikami. W GROM-ie i tak przeciesz nie będziesz rozwiązywał jakiś tam zadań. Poprostu jak są dobre wyniki w nauce to oni wiedzą że szybciej się wszystkiego nauczysz. Ale dobrze by było zrobić jakąś szkołe [...]

[...] kopane w ten sposób. Formuła sportowa nakreśla jedynie to co można używać na ZAWODACH, a nie co trzeba używać poza nimi. Skoro piszczel nie jest dozwoloną powierzchnią to jaki jest sens jej używania na macie? Czy fakt, że na zawodach nie kopiesz ludzi po jajach uniemożliwia Ci taką "technikę" poza matą, gdyby zaszła taka konieczność? W [...]

[...] mocną psychiką jest wstanie po nokdaunie,bo Gołota z Tysonem też się podniósł,a w następnej rundzie uciekł,zaraz powiesz że po wypłatę poleciał.Zobacz jak zaczyna walkę jaki jest spięty dlatego porównałem go do Gołoty,mentalność ma podobną tylko z ringu nie ucieka.Gołota zawodził w najważniejszych momentach,a takim "momentem" [...]

Jaki jest obecny rozkład? :->

Jaki jest sens ucinania makro w DT skoro waga i pomiary na danym makro idą w dół ?

Człowieku jesteś taki oszołom że aż słów brakuje, normalnie pewnie połowa osób która czytała Twoje posty to mało Cie nie wybluzgała za te durnoty! Wkleiłeś w końcu jakiś plan żywieniowy, z tego co widać to swój i jest tak beznadziejny że w życiu tu takiego nie widziałem. W ogóle się nie przykładasz, taki niby zmotywowany jesteś a nie chce Ci się [...]

kaktus ale powiedz pierw jaki to plan jaki jest cel twojego cwiczenia ;) i wtedy mozna sie wypowiedziec;)

knepsi - Proponuję ci teraz zrobić 2-4 tygodnie lżejszego treningu. Potem w zależności od tego jaki jest twój bf ( poziom % tkanki tłuszczowej ) zrobić redukcję lub siłę aby ponownie zaatakować mięśnie większymi ciężarami co będzie nowym bodźcem. Proponuję też poczytać atlas, tu jest dużo informacji - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

na razie poznaje technike jak tu ruszyc to cielsko w gore, robie z 6kg bo to najmniejszy kettlebell jaki jest na sali, ale w domu z 8 probowalam, no tu sie nie da oszukac, trzeba ponapinac miesnie zeby to zadziałało, jedna z trudniejszych technik chyba :) ale ponoc cwiczenie czyni mistrza wiec moze sie kiedys uda cos wiekszego wziac w dłoń :D u [...]

witam kolego sledze twe postepy i jestem zdziwiony ze tak slabo ci idzie redukcja,cwiczysz ciezko trzymasz diete a efekt jest jaki jest.moze sprobujesz spalacz polecam animal pozdrowienia

wiec jaki jest ten wynik ?? chodzi mi o maksymalny ciezar

[...] tym akurat, ze obciazenia spadają w takiej sytuacji nie nalezy się zbytnio martwić bo w kulturystyce nie chodzi o ciężary same w sobie- choc jak wspomnialem pewna granica istnieje napewno... nie wiem jaki jest dokadny rozklad twoich trenbingow lecz jesli jest możliwe można np. cos wpleść pomiedzy klatką a barkami dając im dodatkowy odpoczynek.

[...] się przegrana? Bo waga pokazała 60kg? Pewnie jutro pokaże 61, a za 3 dni 59. Każdemu waga skacze 1-2 kg w zależności od dnia cyklu. Ile chcesz ważyć? 57kg? Dlaczego akurat tyle? Bo wtedy zaczyna się przy Twoim wzroście niedowaga? Popatrz w lustro i szczerze sobie odpowiedz, jaki jest Twój cel i co dla Ciebie znaczy wymodelować i zredukować :).